Kako umivati zobe za lepe in zdrave zobe

263

Kako pravilno umivati zobe
Izperite zobe z vodo.
Na zobno ščetko iztisnite kroglico zobne paste v velikosti graha.
Ščetko držite pod kotom 45 stopinj in s krožnimi gibi ščetkajte zunanjo stran zob.
S krožnimi gibi očistite žvekalno površino zob.
Notranjo površino zob ščetkajte s krožnimi gibi od spodaj navzgor.
Obrnite ščetko tako, da ščetine prehajajo med sprednjimi zobmi, in očistite prostor med zobmi.
Nežno in previdno ščetkajte jezik.
Izpljunite preostalo zobno pasto.
Usta ne splaknite takoj z vodo, da bi pasta lahko delovala. Počakajte vsaj nekaj minut. Najbolje je, da po ščetkanju pol ure ne jeste in ne pijete.