Zdravje

Zakaj ženske potrebujejo več spanja
Obstaja več možnih razlogov, zakaj ženske potrebujejo več spanja.

Vpliv hormonov
Na počutje žensk vplivajo hormoni, ki lahko določajo potrebo po spanju. To počnejo tako, da vplivajo na cirkadiani ritem – telesno „biološko uro“.

Tukaj so glavni vzroki za težave s spanjem, povezane s hormoni:

Menstruacija. Zaradi krčev, glavobolov in napihnjenosti trebuha se lahko pojavijo težave s spanjem. Ti simptomi povzročijo večjo utrujenost in dnevno zaspanost.
Nosečnost. Sindrom nemirnih nog, apneja, bolečine in hormonska nihanja v obdobju nošenja otroka motijo spanje. Pri nekaterih ženskah te težave ostanejo tudi po porodu.
Menopavza. Približno 80 % žensk v menopavzi doživlja vročinske valove in nočno potenje, ki pogosto motijo spanje.
Povečano tveganje za motnje spanja
Ženske pogosteje kot moški trpijo za nespečnostjo, sindromom nemirnih nog in pomanjkanjem kakovostnega spanca, kar vodi v kronično utrujenost.

Možni razlogi za to so v razliki med psihološkim stanjem ljudi različnih spolov.

Pages: 1 2

Kako se vid spreminja s starostjo
Človeško telo se od rojstva nenehno razvija in vidni sistem pri tem ni izjema. Hkrati se lahko že pri otrocih že v zgodnjem otroštvu pojavijo alarmni zvonci, ki opozarjajo na začetek očesnih bolezni ali motenj, ki jih je treba čim prej diagnosticirati in odpraviti. Navajamo nekaj obdobij, ko se v človeškem vidnem sistemu zgodijo najpomembnejše spremembe:

Pred 21. letom starosti
Novorojenčki se lahko odzivajo le na svetlobne dražljaje in ne razlikujejo oblik, barv in predmetov. Približno pri 2 do 3 mesecih starosti začnejo dojenčki videti obrise stvari in opaziti gibanje. Pri tej starosti se dojenčkom praviloma diagnosticira daljnovidnost, saj so njihova očesna zrkla majhna.

Otrokov optični aparat je nestabilen in ni popolnoma oblikovan, zato ima lahko do 14. leta starosti refrakcijske nepravilnosti. Najpogostejša med njimi je kratkovidnost ali miopija. Praviloma se začne razvijati v šolski dobi – od 6. do 15. leta. Na njeno napredovanje vplivajo številni dejavniki, vključno z genetsko predispozicijo.

Zunanji vzroki za razvoj kratkovidnosti vključujejo:

povečana vizualna obremenitev, zlasti pri šolarjih in mladostnikih;
slaba osvetljenost delovnega mesta;
majhna telesna aktivnost.
Hkrati se otrok ne more vedno sam zavedati, da je z njim nekaj narobe. Pomembno je, da so starši pozorni na spremembe v običajnem vedenju: šolar je na primer začel med branjem približati knjigo očem ali ima pogostejše glavobole, zmanjšano storilnost.

Da bi ustavili nadaljnji razvoj kratkovidnosti, je treba pravočasno obiskati oftalmologa in izbrati primeren način korekcije – očala ali trde kontaktne leče.

Zdravljenje je predpisano takoj po odkritju vidne nepravilnosti. V večini primerov se razvoj kratkovidnosti postopoma upočasni do 15. leta starosti, do 20.-22. leta pa se vid stabilizira.

V odrasli dobi kratkovidnost najpogosteje napreduje ob prisotnosti ustreznih dednih dejavnikov – takrat se lahko kombinira z glavkomom, patologijo mrežnice in drugimi očesnimi boleznimi.

Pages: 1 2 3 4

Kaj je krionika
Krionika je tehnologija, ki se uporablja za zamrznitev telesa, glave ali samo možganov mrtve osebe ali živali. Postopek se imenuje kriokonzervacija.

To je neke vrste eksperiment. Gre za to, da upočasnimo ali ustavimo uničevanje telesa ali organa takoj po smrti in ga ohranimo v čim bolj nedotaknjenem stanju. Zamrzovanje se izvaja v upanju, da bo oseba v prihodnosti oživljena. Krionisti bodo za to potrebovali tehnologijo, ki še ne obstaja.

Kako je človeško telo zamrznjeno
Človeka je mogoče zamrzniti šele, ko je umrl in so zdravniki zabeležili možgansko smrt. V nasprotnem primeru bi bila krioprezervacija umor.

Takoj ko srčni utrip preneha, se v telesnih tkivih začnejo nepovratne spremembe, zato si strokovnjaki iz podjetij za krioprezervacijo prizadevajo, da bi krioprezervacijo izvedli čim prej.

V idealnem primeru je zaporedje dejanj videti takole:

Vzdrževanje krvnega obtoka in prezračevanje pljuč. Če oseba umira, je ob njej dežurna ekipa podjetja za krioprezervacijo, ki je po potrditvi smrti pripravljena začeti s kardiopulmonalno podporo. To pomeni, da s posebno opremo vzdržuje krvni obtok in prezračevanje pljuč, da organi in tkiva ne začnejo propadati.

Pages: 1 2

Kako izbrati zobno ščetko in jo pravilno negovati
Zobe si lahko umivate s katero koli ščetko, ki vam je udobna. Za večino ljudi so primerne ščetke z majhno, poenostavljeno glavo. Ščetine morajo biti mehke ali srednje toge. Te učinkovito odstranjujejo zobne obloge, ne da bi poškodovale dlesni in sklenino.

Ni pomembno, ali je ščetka električna ali običajna. Po podatkih Ameriškega zobozdravniškega združenja sta ob pravilni tehniki ščetkanja enako dobri pri odstranjevanju zobnih oblog.

Vsaka ščetka ima svoje prednosti in slabosti:

Običajne ščetke so cenejše. Kupite jih lahko v skoraj vsakem supermarketu. Priročne so za uporabo na potovanjih, saj vam ni treba iskati vtičnice ali nadomestnih baterij.
Električne ščetke vam pomagajo, da se osredotočite na postopek in učinkoviteje umivate zobe. Primerne so za osebe z omejeno mobilnostjo, pogosto pa so jim naklonjeni tudi otroci. Poleg tega so okolju prijaznejše od običajnih ščetk, saj je treba zamenjati le majhno glavo ščetke.
Ameriško zobozdravniško združenje priporoča menjavo zobne ščetke vsake tri do štiri mesece ali pogosteje, če so njene ščetine obrabljene. Po ščetkanju ščetko temeljito sperite, da odstranite ostanke zobne paste in zobne obloge. Ščetko shranite v pokončnem položaju s ščetinami navzgor, da se med ščetkanjem posuši. Razkužite jo lahko z ustno vodo ali triodstotno raztopino vodikovega peroksida.

Kako izbrati zobno pasto
Strokovnjaki priporočajo ščetkanje s fluorirano zobno pasto, saj ščiti zobe pred zobno gnilobo. Vsebnost fluorida je običajno navedena na embalaži. Za odrasle mora biti ta kazalnik vsaj 1350 pmm, za otroke pa zadostuje 1000 ppm. V nekaterih regijah naše države (na primer v regijah Moskva, Tver, Rjazan, Sverdlovsk) je vsebnost fluorida v vodi povečana. Prebivalcem takšnih regij priporočamo, da izberejo pasto za otroke brez fluorida. V nasprotnem primeru se lahko na sklenini pojavijo rumene, bele ali rjave lise.

Pages: 1 2

Katere bakterije živijo na oblačilih
Na tkaninah lahko živijo različni mikroorganizmi:

glive Candida,
citrobakter,
Corynebacterium,
Acinetobacter,
Propionibacterium propionibacterium,
Staphylococcus aureus,
enterokoki,
alfa-proteobakterije,
mikrokoki,
modri bacil.
Vsi ti mikroorganizmi so lahko tako na oblačilih, ki se uporabljajo na ulici, kot tudi na domačih oblačilih in celo na posteljnem perilu. Bakterije na tkaninah izvirajo iz človeškega telesa in okolja. Če ste torej upali, da je pižama, v katero ste se zavihteli v posteljo, sterilna – ni.

Če vas skrbi, da bo vaše spodnje perilo postalo nalezljivo, potem ko ste v uličnih oblačilih sedeli na postelji
Poskus, da bi doma dosegli sterilno čistočo, je nesmiseln. Mikrobi z ulice in vašega telesa bodo tako ali tako končali na vaših tkaninah. Dobra novica je, da je večina mikrobov, ki živijo na uličnih in domačih oblačilih, za človeka varna. Le nekaj mikrobov lahko povzroči okužbe. In to pri ljudeh z ranami na koži. Če torej vaša oblačila niso prekrita z umazanijo ali krvjo, lahko v njih sedite na postelji. Najverjetneje to ne bo prineslo nobene škode za vaše zdravje.

Veliko bolj nevarno je sedeti na posteljnini v hlačah, ki so bile ves dan na vašem telesu. Na njih so namreč bolj verjetno kot na običajnih oblačilih klicne bakterije iz fekalnih delcev.

Kdaj morate še vedno sleči svoja oblačila
Če se umažete, se morate preobleči. Na primer, če vas je ujel dež ali oblak prahu ali če vas je z blatom polil avto. Prav tako morate sleči in oprati svoja oblačila, če obstaja možnost, da boste zaradi njih vi ali drugi zboleli. Oblačila okužene osebe in tkanine, obarvane s krvjo, bruhanjem, znojem in drugimi telesnimi tekočinami, veljajo za potencialno nevarne.

Uniformo kmeta ali zdravstvenega delavca je treba nujno sleči in jo takoj poslati v pralnico. Na takšnih oblačilih so lahko patogeni, ki povzročajo okužbe.

Prav tako se preoblecite v domača oblačila, če se v njih počutite sproščeno in mirno. Pa tudi, če gre za spoštovanje osebnih meja vašega partnerja, ki mu ni všeč, če nekdo leži na njegovi posteljnini v kavbojkah in majici.

Pages: 1 2