Kako izbrati zobno ščetko in jo pravilno negovati
Zobe si lahko umivate s katero koli ščetko, ki vam je udobna. Za večino ljudi so primerne ščetke z majhno, poenostavljeno glavo. Ščetine morajo biti mehke ali srednje toge. Te učinkovito odstranjujejo zobne obloge, ne da bi poškodovale dlesni in sklenino.
Oglas
Ni pomembno, ali je ščetka električna ali običajna. Po podatkih Ameriškega zobozdravniškega združenja sta ob pravilni tehniki ščetkanja enako dobri pri odstranjevanju zobnih oblog.
Vsaka ščetka ima svoje prednosti in slabosti:
Običajne ščetke so cenejše. Kupite jih lahko v skoraj vsakem supermarketu. Priročne so za uporabo na potovanjih, saj vam ni treba iskati vtičnice ali nadomestnih baterij.
Električne ščetke vam pomagajo, da se osredotočite na postopek in učinkoviteje umivate zobe. Primerne so za osebe z omejeno mobilnostjo, pogosto pa so jim naklonjeni tudi otroci. Poleg tega so okolju prijaznejše od običajnih ščetk, saj je treba zamenjati le majhno glavo ščetke.
Ameriško zobozdravniško združenje priporoča menjavo zobne ščetke vsake tri do štiri mesece ali pogosteje, če so njene ščetine obrabljene. Po ščetkanju ščetko temeljito sperite, da odstranite ostanke zobne paste in zobne obloge. Ščetko shranite v pokončnem položaju s ščetinami navzgor, da se med ščetkanjem posuši. Razkužite jo lahko z ustno vodo ali triodstotno raztopino vodikovega peroksida.
Kako izbrati zobno pasto
Strokovnjaki priporočajo ščetkanje s fluorirano zobno pasto, saj ščiti zobe pred zobno gnilobo. Vsebnost fluorida je običajno navedena na embalaži. Za odrasle mora biti ta kazalnik vsaj 1350 pmm, za otroke pa zadostuje 1000 ppm. V nekaterih regijah naše države (na primer v regijah Moskva, Tver, Rjazan, Sverdlovsk) je vsebnost fluorida v vodi povečana. Prebivalcem takšnih regij priporočamo, da izberejo pasto za otroke brez fluorida. V nasprotnem primeru se lahko na sklenini pojavijo rumene, bele ali rjave lise.
